Confira 4 dicas para construir um bom relacionamento

Se relacionar é muito mais amplo do que apenas interagir no dia a dia com uma pessoa. Quando nos relacionamos com alguém (seja namorado, amigo, vizinho, parente da família ou colega de trabalho), estamos interagindo também com todo o universo do qual essa pessoa faz parte. Suas crenças, valores, ideias e experiências. Por isso se relacionar é uma arte e demanda empenho. Confira, a seguir, algumas formas de se conectar melhor com as pessoas e construir bons vínculos.

1. Exercite a escuta ativa Na maioria dos casos, o que acontece é que a gente ouve para responder e não para entender o outro. Já reparou que em algumas situações a pessoa mal terminou de falar e você já está dando uma resposta? Se sim, a dica principal aqui é: quando o outro estiver falando, não interrompa e escute tudo atentamente. Quando interrompemos o outro, há um grande risco de não entender a ideia por completo.

2. Se coloque no lugar do outro

Uma das maneiras de fazer isso na PNL é pelo exercício chamado posições perceptivas, que vamos ensinar aqui para você. Por meio dele, você se imagina sendo a outra pessoa, para entender como ela pensa, sente e age.

A proposta é a seguinte: pegue duas cadeiras e coloque uma de frente para a outra. Sente em uma delas e, na outra, imagine que a pessoa, com quem você quer ter um bom relacionamento, está ali sentada em tamanho real. Em seguida, pergunte-se: o que eu quero nessa relação? Para que eu quero isso? O que eu estou pensando sobre essa pessoa? Como eu me sinto em relação a ela? Como eu percebo essa pessoa? Quais são minhas crenças sobre essa pessoa?

Agora sente na outra cadeira, trocando de posição, e se imagine sendo essa pessoa com quem você quer melhorar o relacionamento. E refaça as mesmas perguntas, pensando, sentindo e agindo como se fosse ela.

Por fim, levante da cadeira e veja a situação como uma terceira pessoa na cena. O que falta naquele relacionamento para mudar? É respeito, maturidade, segurança, atenção etc? Por exemplo, se chegar à conclusão que falta atenção, veja como pode ser mais atencioso/atenciosa.

3. Respeito às diferenças

É preciso entender que o outro veio de uma outra realidade, de uma outra criação e viveu experiências distintas das suas. Com esse movimento de abertura para a compreensão, nós poderemos aprender com as diferenças, invés de criticar e lutar contra isso.

4. Evite rotulações

Quando tem uma pessoa que a gente não gosta, costumamos focar apenas nos aspectos negativos dela e ir acrescentando mais e mais adjetivos ruins com o passar do tempo. Assim, acabam surgindo as rotulações "ele é chato" e/ou "ela é ignorante". No entanto, ninguém "é" algo definido para todo sempre e em todas as circunstâncias. Além disso, uma pessoa não se limita só a uma característica, o ser humano é formado por diversas camadas. O jeito, então, para transformar essa rotulação negativa é buscar os aspectos positivos da pessoa em questão e focar neles.